冬天，很多人开始出现怕冷畏寒的情况了！中医认为“阳虚则寒”，所以阳虚的患者畏寒会更明显，这时如果想让身体暖起来，那第一步千万不能直接补阳！

因为虽然都是怕冷，手脚冰凉，但有一部分人却不是阳虚，比如说青壮年吧，身体强壮，没有出现精神萎靡，身上乏力，或者免疫力下降等其他阳虚的情况，但他同样也会出现手脚冰凉的情况，这是为什么呢？

其实道理很简单，就好比冬天供暖，想要屋里热起来，除了热水得充足外，管道也得畅通无阻，一旦管道不通，那热水过不去屋里就还是冷冰冰的，所以对于青壮年来说，如果本身压力大，肝气郁滞，阳气不能畅通无阻的来到手脚四肢，那就会出现手脚冰凉的情况，但往往这种手不过肘，腿不过膝，膝盖和手肘以上都是热的；舌象两边容易鼓胀，这时想要让身体暖起来，那就不能补阳，而是要打通郁滞，否则就容易出现上火的情况。

所以如果你是这种情况，那就不要跟风用什么补阳的中成药了，可以参考方剂四逆散，它只有四味药分别是柴胡，枳实，芍药，炙甘草，虽然没有什么补阳的药，但却是专门调理这种证型的！但注意千万不要和方剂四逆汤弄混了，它们虽然听上去差不多，但功效却是完全不同！

总之大家一定要搞清楚自己的情况，对症调理，否则药不对症，那吃再多都是没用的！